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Venen-Fit auf Reisen

Sommer, Sonne, Urlaubszeit. Wir wollen, dass Sie sicher reisen und auch gesund ankommen. Unser Venen-Fit Spezial gibt Ihnen in dieser Ausgabe jede Menge Tipps, wie man sich vor und auf der Reise richtig verhält - egal ob im Flugzeug, im Reisebus oder PKW.

Wenn Beine auf Reisen gehen...

Von der Volkskrankheit Venenleiden sind in Deutschland rund 22 Millionen Menschen betroffen. Auch Menschen, die keinerlei Probleme mit den Venen haben, sind gefährdet. Gerade im Flugzeug kommen zu der eingeschränkten Bewegungsfreiheit der niedrige Luftdruck und die verringerte Luftfeuchtigkeit als weitere Risikofaktoren hinzu. Durch langes Sitzen staut sich das Blut in den Beinen und im schlimmsten Fall kann es zu einer lebensgefährlichen Thrombose kommen. Dem entgegenzuwirken ist ganz leicht: Einfache Fuß-Gymnastik, viel Trinken und vor allem das Tragen spezieller Reisestrümpfe hilft, das Thrombose-Risiko erheblich zu minimieren.

Venen-Check

Sollte sich bei einem Venen-Check bei einem Venen-Arzt (Phlebologe) schon vor der Reise herausstellen, dass die Durchblutung der Venen, also der Blutrückfluss zum Herzen gestört ist, kann man Vorsichtsmaßnahmen für die Reise treffen. So beugen Sie vor:

• Leichte Kost Nehmen Sie innerhalb 24 Stunden vor der Abreise und während der Reise nur leichte Kost zu sich. Sorgen Sie am Besten schon einige Zeit vor der Reise für eine geregelte Verdauung.
  
  
• Bewegung Machen Sie bei der Autofahrt öfter Pausen und bewegen Sie Ihre Beine. Im Bus oder Flugzeug möglichst einen Sitzplatz am Gang wählen, wo man die Beine bequem ausstrecken kann. Immer wieder Zehen auf- und abwippen, Füße kreisen. Nicht die Beine übereinander schlagen.
  
  
• Bequeme Kleidung Tragen Sie während der Reise bequeme und luftige Kleidung (keine engen Gürtel und einschnürende Falten), wichtig sind bequeme Schuhe.
  
  
• Verzicht auf Alkohol und Nikotin Während der Reise sollte auf Alkohol und Nikotin verzichtet werden.
  
  
• Kompressionsstrümpfe Tragen Sie auf langen Reisen Kompressionsstrümpfe. Diese unterstützen die Venen und beugen Schwellungen vor.